ผมหงอกก่อนวัย ทำอย่างไรดี ?

       ผมหงอกกับวัยผู้ใหญ่ที่ช่วงอายุประมาณ 30-40 ปี ถือเป็นสิ่งคู่กัน จนทำให้ใครหลาย ๆ คน เข้าใจว่าผมหงอกสามารถเกิดได้กับวัยผู้ใหญ่เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว ผมหงอกสามารถเกิดได้กับคนที่อายุยังน้อยได้เช่นกัน โดยผู้ที่มีผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี ถือเป็นกลุ่มผู้ที่มีผมหงอกก่อนวัย

สาเหตุของการเกิดผมหงอกก่อนวัย

• กรรมพันธุ์
• สิ่งแวดล้อม เช่น มลภาวะ แสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลต เป็นต้น
• ความเครียดสะสม
• การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
• การขาดวิตามินและอาหาร เช่น ขาดวิตามิน 12 ธาตุเหล็ก ทองแดง เป็นต้น
• โรคบางชนิด เช่น โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคไทรอยด์ เป็นต้น

ผมหงอกสามารถรักษาได้หรือไม่

ถึงแม้ว่าผมหงอกเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เราสามารถชะลอการเกิดผมหงอกได้  ยกตัวอย่างเช่น

• งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อลดความเสียหายต่อเซลล์สร้างเม็ดสีในรากผม
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยป้องกันการขาดสารอาหารของร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี 12 โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก ทองแดง และสังกะสีสูง เช่น เนื้อสัตว์ประเภทปลา ถั่ว งา ข้าวกล้อง ตับ ไข่ เป็นต้น
• สมุนไพรสำหรับใช้ภายนอกที่ช่วยให้ผมดกดำ ลดการเกิดผมหงอก และบำรุงผม เช่น ว่านหางจระเข้ ดอกอัญชัน ชาดำ กาแฟดำ เป็นต้น